首先，正规按摩场所一般拥有合法的经营许可证。在上海市，按摩场所需向当地市场监督管理局申请办理《营业执照》和《卫生许可证》。消费者在前往按摩场所时，可以查看场所门口或醒目位置是否悬挂这两类证件。若场所未能提供相关证件，消费者应谨慎选择。

其次，正规按摩场所的服务人员需具备相应的职业资格证书。按摩师资格证书由国家卫生健康委员会颁发，分为初级、中级、高级和技师四个等级。消费者在按摩过程中，可以向服务人员询问其职业资格证书，并核对证书上的姓名、照片、等级等信息。

再者，正规按摩场所的环境卫生应符合国家标准。场所内应保持空气流通，地面、床单、毛巾等物品应定期清洗消毒。消费者在进入按摩场所时，应注意观察场所的卫生状况，如发现异味、污渍等，应立即提出异议。

此外，正规按摩场所的服务内容应合法合规。按摩场所的服务项目主要包括全身按摩、局部按摩、足浴、足疗等。消费者在选择服务项目时，应了解项目内容、功效及收费标准。若发现按摩场所提供非法服务，如色情按摩、暴力按摩等，应立即报警。

以下是一些上海知名、正规的按摩场所：

1. 上海东方罗玛浴场娱乐有限公司：位于上海市普陀区江宁路，主营沐浴、餐饮、娱乐演艺、健身、美容、美发、棋牌等。

2. 上海海山沐浴有限公司：位于上海市周家嘴路，主营浴场、保健按摩、足部保健、棋牌、卡拉OK、健身等。

3. 上海龙源浴池：位于上海市长宁区淞虹路，主营公共浴室。

4. 上海双河沐浴有限公司：位于上海市普陀区双河路，主营公共浴室、足部保健。

5. 上海钱潮浴室：位于上海市场中路，主营大众沐浴、食品（不含熟食）。

6. 上海宁泉浴场有限公司：位于上海市普陀区铜川路，主营浴场、美容美发。

在选择按摩场所时，消费者可参考以上信息，确保自身的权益得到保障。同时，提醒消费者在享受按摩服务时，保持警惕，避免上当受骗。